2021時光飛逝 ， 轉眼進入到下半年 ， 歡樂的暑假也已經開始！7月的腳步來的匆匆 ， 帶來了長達25天的梅雨姑娘 ， 幾乎電閃雷鳴 ， 狂風暴雨 ， 看不見一點太陽的光彩 。 7月的第一周天氣預報更是讓人驚嘆 ， 連續一周暴雨降溫只有25度 ， 仿佛不是在過夏天！7月小暑也來了 ， 可天氣依舊是烏云密布 ， 這樣的天氣孩子們也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就連最喜歡的肉也不感興趣了 ， 正好借此機會減肥 ， 暴雨過后見彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大長腿小蠻腰一起去水上樂園盡情玩耍吧！
今天介紹的這道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 湯濃味美 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

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【小暑過后三伏天藍色暴雨緊跟其后，孩子多吃酸爽主食，身體更結實】牛肉中含有豐富的蛋白質 ， 可以促進孩子生長發育 ， 幫助提高面子的免疫力 ， 對于那些體弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增強體質 。 牛肉中含有大量的鐵元素 ， 經常吃牛肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生 ， 有利孩子健康成長 。

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番茄是很多人都很愛吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄紅素 ， 這種物質可以預防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮癌以及結腸癌的發生 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以幫助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促進消化吸收食物中的各種營養元素 。 番茄紅素還有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人體自由基 ， 人更顯年輕漂亮 ， 女性可以經常吃番茄 。

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面條是一種常見的面食 ， 是人類智慧額結晶 ， 面條主要是有面粉制作而成 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面條容易被孩子消化吸收 ， 改善貧血 ， 提高免疫力 ， 均衡營養 ， 讓孩子發育得更快 ， 更完善 。

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短暫的一個星期暴雨天一晃即逝 ， 陽光總在風雨后 ， 不管天氣如何變化 ， 我們唯一不變的是健康的飲食習慣！夏天氣候變化忽冷忽熱 ， 多吃暖身強身的食物 ， 多補充維C增強免疫力 ， 再強的暴雨我們都有健康的身體去面對！

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