孕前保?。宄媚?預定孕前體檢，醫(yī)生會對你的家族史進行調(diào)查，確定沒有遺傳疾?。⒍閱憬詰謀茉邪旆ń兄傅悖?專家建議，想要生寶寶的女人，至少要提早三個月中止服用避孕藥 。
注意生活 ， 天然孕育 男性應(yīng)多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及一切谷物 ， 鈣和維生素D也可以協(xié)助進步男性的生育才能，不妨適量飲用牛奶 。而女人則可以常常喝清茶 。有研究標明，女人天天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提拔7倍 。
【如何快速懷孕】計算排卵期 來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間 。一個卵子一般只能存活12-24小時 ， 所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的 。精子存活時間長達72小時 ， 在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕 。
準確計算，抓住時機 專家建議在排卵期間 ， 最好1—2天同房一次 。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕 。
保持清爽，輕松穿著 男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低 ， 所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱 ， 減少桑拿次數(shù) 。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動 。

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