文章插圖
1、關(guān)掉手機(jī) 。在需要集中精力的時間段，比如在辦公室 ， 就關(guān)掉自己的手機(jī)，這樣可以減少外界信息對你的沖擊，讓自己有一個集中精力做好一件事情的習(xí)慣和能力 。
2、在固定的時間處理自己的電子郵件 。不用時時刻刻都在關(guān)心郵箱情況，除非有緊急的事情 ， 一般情況下每天上午和下午固定一個時間段處理這些郵件，這樣就不會把時間和注意力分割開來了 。
【怎樣改善注意力不集中的問題】3、對社交活動安排有序 。必須要有序安排資金的聚會和其他社交活動，如果每天的應(yīng)酬很多，你的注意力一定是分散的，割裂的，也無法集中精力做好自己的事情 。

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