每當節假日過后 ， 都有不少人的胃腸功能經歷了一番“磨難” ， 此時也是消化內科的就診高峰期 。 在此也提示大家 ， 節假日期間 ， 我們應該對腸胃更好一點 ， 盡量按時規律飲食 ， 別讓腸胃“拼命加班”；節后應注意調節作息 ， 平衡工作壓力 ， 讓胃腸功能恢復正常軌跡 。 愛吃辣的朋友可以適當吃 ， 但要避免吃一些腌制類的辛辣食品 ， 吃辣時千萬別再喝大酒 。
胃腸黏膜保護是一個“立體”的概念 ， 需要通過飲食、情緒、生活習慣多方面共同調整 。 只有維護整個胃腸道黏膜的完整性 ， 才能避免疾病發生 ， 讓治療更規范、有效 。
文/李景南（北京協和醫院）返回搜狐 ， 查看更多
【腸胃病都是吃出來的？辣椒喊冤！】責任編輯：

• 7月是祛濕的“最佳時期”，護三處，吃一物，下半年病不找！
• 傷腎|體內濕氣重的人，記住一句話，多吃4種蔬菜，排出濕氣人也變瘦了
• 卵巢|女人35歲后，晚餐少吃4紅，多喝5種水 滋養卵巢預防早衰
• 低血糖|一餓就心慌、手抖，恨不得立刻吃飯？別大意，不一定是低血糖
• 子宮肌瘤|它是子宮肌瘤的“冤家”，女人常吃，活血化瘀，子宮會“感激”你
• 胃炎|胃炎不用光吃藥，堅持做好這些事，胃可能會好受些
• 這草藥很多人種過，功效近似人參，春季可吃嫩葉，冬季能用根煲湯
• 螞蟻莊園7月10日答案最新：想補鐵吃以下哪種食物？
• 夏天，這4種食物別再吃了！開水都殺不死細菌，家里有的盡快扔掉
• “愛她，就請她吃哈根達斯”？被檢出一類致癌物，公司回應