2、熬夜
隨著生活水平的提高 ， 不良的飲食習慣和生活作息也漸漸的籠罩 ， 其熬夜已經成為普遍的現象 。 不論男女 ， 不論是主動熬夜、還是被動熬夜 ， 極易造成機體的抗病能力減弱 ， 新陳代謝下降 ， 造成防御系統所損 ， 加重細菌和病毒的侵入 。 且夜間11點是肝經運行時間 ， 極易造成肝臟無法及時的排毒 ， 導致肝火上亢的現象 。
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