二：補充維生素B2
血壓高的人平時可補充一些維生素B2,它可有效提高人體的能量代謝 ， 增強心肌動脈血管動力 ， 預防動脈粥樣硬化 ， 對穩定血壓有益 。 可通過食補來進行 ， 例如：西紅柿、香蕉、火龍果及獼猴桃等都含有豐富的維生素B2成分 。

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溫馨小貼士：
血壓高的人平時可多用玉米須泡水喝 ， 玉米須是一種純天然的中草藥 ， 味甘、淡及平,含有的成分不僅有利尿功效 ， 幫助排出血液中的有害物質含量 ， 同時可保護血管 ， 恢復血管內環境 ， 對降壓可起到一定的輔助功效 。

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參考文獻：
【1】劉力生、龔蘭中中國高血壓防治指南高血壓雜志 ， 2000 ， 8（1）：94
【2】顧東風、吳錫桂等中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況中華預防醫學雜志 ， 2003 ， 37（2）84

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