咸菜是血壓的“催化劑”？醫生：不想血壓噌蹭漲，3種食物要少吃 _健康小知識

隨著生活水平的提高，患上高血壓的人群也在不斷增加。高血壓是一種代謝類疾病，跟體內的鈉離子含量超標有很大的關系，若高血壓一直放任不管，產生水鈉潴留，血容量增加，就會導致人體產生嚴重的并發癥，例如腦梗。

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張阿姨今年52歲，退休后就自己一個人住，平時身體一直很好，但最近阿姨總感覺自己頭暈腦脹的，還有些四肢無力，阿姨以為是吹空調的原因，就沒有在意，但這天在門口閑聊時，突然暈倒不省人事，被送到了醫院。
經檢查，阿姨的的高壓已高達160 ，是因血壓太高導致的急性腦梗，經過醫生的極力搶救，阿姨總算清醒了過來。不夠卻疑惑的問醫生：“我平時身體一向很好，怎么會突然血壓高呢，還引發了腦梗？”

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咸菜是血壓的“催化劑”？
醫生仔細了解阿姨平時的飲食習慣，原來阿姨平時自己一個人住，為了省事，吃任何飯都不配菜，就直接配上自己腌制的咸菜吃，覺得好吃又方便。
醫生告訴阿姨：咸菜是腌制食品，在腌制過程中會添加了大量的食鹽，這些食鹽會全部發酵成鈉離子，若過量食用，會使小動脈血管痙攣，血流量增加，引發水鈉潴留，血壓升高，同時血管內斑塊隨之脫落，造成血管堵塞，腦梗發作。

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醫生：不想血壓噌蹭漲， 3種食物要少吃
1.紅茶
紅茶中含有的茶堿含量很高，血壓高的人不宜過量攝入，會使大腦交感神經長期處于興奮狀態，心跳加快，心臟輸出量增加，引起中樞神經運行障礙，血管壓力增大，促進血壓上升。

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【咸菜是血壓的“催化劑”？醫生：不想血壓噌蹭漲，3種食物要少吃】2.白酒
過量攝入白酒會增加心臟的跳動頻率，收縮血管，增加血壓，同時促進鈣鹽及膽固醇含量在血管壁上的沉積，加速血管動脈粥樣硬化的程度，引發嚴重的心腦血管疾病，例如腦梗。
辣椒
據臨床研究發現，辣椒中富含的辣椒素確實有降低血壓水平的功效，但血壓高的人也不可能大量食用，辣椒容易不僅容易導致便秘，還會使患者在排便過程中腹壓升高，血壓快速上升，嚴重時還容易誘發心腦血管疾病。

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若想調理高血壓，平時還應多做這2事，或可使血壓慢慢平穩
一：補充中草藥
血壓高的人，除了日常飲食調理之外，平時可補充一些普貝雙素。
【普貝雙素】中含有多種有降壓功效的中草藥，例如蛹蟲草、天貝粉、肉桂、葛根等成分，若堅持食補，可使血壓水平慢慢下降。
《黃帝內經》中顯示：
天貝粉：可加速身體的新陳代謝，促進血液循環，幫助血液中存積的鈉離子成分快速排出體外，對降低血壓可起到明顯功效。
蛹蟲草：含有的蟲草酸可抑制水鈉潴留，減少血流量，同時擴張血管，增強血管彈性，恢復血管年輕態。
葛根：含有的葛根素物質富含多種營養，可預防顱內壓升高，減輕因高血壓帶來的頭暈、頭痛及視力下降等癥狀。
血壓高的人，可早晚飯后食補2粒【普貝雙素】營養素，或可使血壓慢慢平穩。

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