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各式各樣的益智食品

小知識

關鍵字：益智 食品
吃這些東西會讓你的腦子更聰明 ， 你相信嗎？

各式各樣的益智食品

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各式各樣的益智食品

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【各式各樣的益智食品】
能激發創造力的食品：生姜中含有姜辣素和揮發油 ， 能夠使人體內血液得到稀釋 ， 流動更加暢通 ， 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣 ， 有助于激發人的想象力和創造力 。
能增強記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂 ， 能在人體內釋放乙酸膽堿 ， 是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁 ， 對增強記憶力大有裨益 。常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝 。菠蘿含有很多維生素c和微量元素 ， 且熱量小 ， 有助于提高記憶力 。
能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸 ， 對腦細胞生長有益 。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅 ， 有助于提高思維的靈敏性 。
能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液 ， 改善大腦的血液供應 ， 從而消除心理疲勞和過度緊張 。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果 。
能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸 ， 可防止過早衰老和提高智力 ， 促進腦細胞的新陳代謝 ， 保護血管 ， 防止腦功能衰退 。
能促進睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果 ， 若睡前半小時適量進食小米粥 ， 可幫助入睡 ?！侗静菥V目》說 ， 小米“治反胃熱痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 補虛損 ， 開腸胃 ?！?br /> 能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收 ， 可提高人的學習和工作效率 。
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