1. 首頁 > 生活 > >

藍莓加奶酪 消除眼疲勞

小知識

【藍莓加奶酪 消除眼疲勞】關鍵字：藍莓 奶酪 眼疲勞

藍莓加奶酪 消除眼疲勞

文章插圖

藍莓加奶酪 消除眼疲勞

文章插圖

眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果 。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞 。
許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素――花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用 。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退 。
如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話，就再配上奶酪（或酸奶）吧 。因為乳制品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現象 。
另外，多攝取維生素a和胡蘿卜素，也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥” 。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降 。