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吃得過飽有兩害

小知識

人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處于緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養 。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處 。中藥泡茶常服有害
【吃得過飽有兩害】一是引發胃病 。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作 。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養 。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2―3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會 。由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌 。
二是畸形發展 。營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展 。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的 。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比 。長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由于體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加 。