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日常生活的3大健康隱患

小知識

日常生活中一些不科學的生活方式及陋習是有害心身健康的 。比如“晚茶、晨酒、五更色”，這“三害”會殃及機體健康 。
“晨酒”即清晨貪戀杯中物 。殊不知一日之“饑”在于晨，空腹飲酒極易致目眩、頭昏，飲酒經吸收后神志恍惚、損害肝臟功能、引發意外事故，甚至危及生命 。民諺有“莫飲卯時酒，昏昏醉到酉”，可見“晨酒”其害之烈 。
編輯插語：飲酒有許多講究，飲酒的最佳品種、最佳時間、最佳飲量、最佳佐菜等等 。
【日常生活的3大健康隱患】“晚茶”即晚間飲茶過度（尤其是飲濃茶），茶中的咖啡因常致人大腦神經異常興奮而難以入眠，易誘發腦神經衰弱，長此以往則會引發氣急、胸悶、心力衰竭 。年邁體弱、高血壓、心腦血管病患者尤應引以為戒 。
編輯插語：如今，茶已成了風靡世界的三大無酒精飲料（茶葉、咖啡和可可）之一，不少人已經把飲茶當作了明目、減肥、利尿、降壓、降脂的保健方法 。不過，很多人對茶的認識還是相當不夠的 。比如一天應該喝多少茶？一杯茶應泡幾次？自身的疾病與飲茶保健有些什么關系，需要注意那些問題？
“五更色”即指在清晨未起床之前行房事而不節，雙方交合后片刻間又起身介入白天的工作、學習、衣食住行等諸事，因勞逸失度，既影響各自的心身健康，又有礙工作、學習效率的提高，其害無窮，對此應予以足夠的防范 。