【早上吃什么富含高蛋白】1、早上吃豆制品、奶制品、雞肉、魚蝦、牛肉、牛油果、堅果富含高蛋白 。
2、如果身體蛋白質缺乏，就有可能會導致低蛋白血癥的出現與血漿蛋白減少為主，并且可能會出現肢體滲透壓降低，或者是全身性的水腫為主要的特征 。如果想要補充身體蛋白質，主要是多吃一些高蛋白質之類的食物就可以了，如豆漿、牛奶、魚、肉、蛋類等 ， 可按2~3g／kg／日供給蛋白質 。有腹瀉者食量應緩慢增加，以免導致消化不良 。

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