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辣木子和什么食物相克

生活百科什么

1、辣木籽不能含鈣高的食物同食
辣木籽營養豐富，但是也含有很高的草酸，草酸和鈣質不能同食食用，這兩種成分會在體內發生化學反應，生成的草酸鈣是難以消化的物質，經常如此容易引起腎結石;
2、辣木籽不能和生冷食物同食
辣木籽含有很高的不飽和脂肪酸，這是辣木籽的營養價值的一個體現，但是也限制了辣木籽不能和油膩的食物一起吃，容易引起脂肪消化不良，出現腹瀉;
3、辣木籽不宜和高蛋白食物同食
【辣木子和什么食物相克】辣木籽自身含有大量的蛋白質 ， 食用之后需要良好的胃腸功能來消化吸收，若是在食用其他的高蛋白食物，會增加胃腸負荷，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、嗝氣現象 。