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女人腎虛的食療方法

腎虛女人

導語：女人腎虛的食療方法 。許多女性出現黑眼圈、失眠多夢、心情煩躁等腎虛的癥狀，其實這是腎虛的表現 。這些女性腎虛的癥狀可以通過食療方法來治療 。那腎虛及女性腎虛食療方法有哪些呢?食療網小編來向大家介紹一下，女人腎虛的食療方法 。
女人腎虛的食療方法：
在介紹腎虛的食療之前，筆者需要提醒大家的是，食療僅僅能起到輔助的作用，而且療效緩慢，對于腎虛的女性朋友來說，還是應首先以藥物治療為主 。治療腎陽虛的代表藥物是桂附地黃丸，北京同仁堂生產;治療腎陰虛的代表藥物為六味地黃丸 。

腎虛在中醫中是指氣血陰陽虛弱，并不是西醫中的腎衰竭 。腎虛有很多種，，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛 。腎陰虛表現為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發、黑眼圈、便秘、經少甚至閉經等癥狀 。腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀 。
腎虛除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理 。日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物 。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等 。
【女人腎虛的食療方法】 腎虛者應忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等 。
接下來針對女性腎虛推薦幾道食療方法：
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味 。
冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只 。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可 。每星期可食用1~2次 。
腎陽虛食療方法：
鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末 。燉肉煮湯食用 。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量 。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥 。
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用 。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的 。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想 。