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怎么克服自卑敏感心理 正確地評價自我

有些人自卑心理很嚴重，還非常敏感，所以沒有人喜歡跟這種人在一起玩耍，因為他們太令人感到陌生了 。那么你知道該怎么克服自卑敏感心理嗎？

1、從行為上改變 。心態影響行動，反過來 ， 行動影響心態 。當人積累了足夠多的積極的行動之后，人也會自覺的變得積極起來 。多做開闊心身的活動，如跑步，遠行 。運動能加快血液循環 ， 加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快 ， 身心活躍，消極的情緒會得到舒緩 。
2、從環境上改變 。將自身的居住環境變得積極起來，如房間內粘貼勵志的書畫，屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草 。心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態 。
3、行動起來 。建立自信 。自卑是可以用實際行動來克服的，建立自信，征服畏懼，戰勝自卑 ， 不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動 。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功 。就是通過全面、客觀的認識 ， 辯證地看待別人和自己，分析出自己的優點與缺點 。
4、正確認識自卑 。每一個人都有自己的心理優勢的潛力，善于發掘自己的心理特長 ， 最大限度地調動和發揮這些優勢和潛力，人人都會對社會做出積極貢獻 。在這方面，應樹立正確的價值觀，調整自己的主觀需要，充分認識自己 。
5、正確地評價自我 。自我意向就是“我屬于哪種人”的自我觀念，它建立在對自身的認識和評價基礎上 。人的自我意向的形成，與以往的經驗有關 ， 也與人的思維方式有關系 。
6、正確地表現自我 。在人群中樹立一個新形象 。表現自己最拿手的、容易取得成功的 。有了一次成功，自信心就會隨之增強 。久而久之，逐漸自卑就被克服了 。
7、正確地暗示自己 ?！拔夷苄小?，“別人能做的事情我也能做” ， “堅持就是勝利” 。經常使用這些暗示，自卑就回逐漸丟在腦后 。
【怎么克服自卑敏感心理 正確地評價自我】8、正視自己的優缺點 。人無完人，要知道每個人都是有缺點和優點的，要知道每個人都是一樣的，沒有誰高誰低 ， 也沒有優劣之分 。人生來平等，就看你怎么看待世上的人與事 。