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如何克服自己的膽怯 發現自己的長處

很多的人都不想讓自己變成一個膽小怕事的人，都想變得非常強大，但是因為一些特殊原因，有些人心理上非常敏感，也非常膽怯 。那么該如何克服自己的膽怯心理嗎？

1、多看看心理學，了解人類心理變化的緣由，這樣就會很好的了解自己了，一般可以從自己從前所遇過的事情開始了解，有了以前的種種才有了現在的自己，這個你得明白，膽小必定是有所起因的 。
2、為以前所被驚嚇過的事情進行開導，畢竟膽小的人，都有不好的經歷，這些經歷的陰影若是不移除，只會讓自己越來越膽小 。
3、膽小的特質要想慢慢地改變，建議先從運動開始 。最好是培養一個球類運動的愛好，比如羽毛球，籃球，排球等 。男生的話，強烈建議去打籃球，這是個很好的提高自己心理素質的捷徑，可以很好地培養你的果敢心理 。女生建議去打排球，也能很好地鍛煉自己的心理素質 。
4、發現自己的長處 。往往一個人的不自信 ， 膽小等品質源于自己總是覺得自己不行 ， 甚至覺得自己一無是處 。因此，要改變自己就得發現自己的長處，因為你的長處可以讓你獲得成就感，覺得你并不是啥也不行 ， 你是可以的 。比如你發現你的繪畫很有天賦，你唱歌很好聽，別人都羨慕你 。那么你就會覺得你體現了自己的價值，就不會繼續不自信了 。
5、多讀書，特別是名著 。文字的力量通常是可以感染人的，特別是名著里面的內容都是經歷過時間和眾多讀者的檢驗 。往往那里面的內容，人物性格的描寫都會給讀者帶來震撼心靈的力量，從而“腹有詩書氣自華” ， 你的膽小不自信的品質會被書籍所慢慢磨平和充盈 。
6、要有敢于犯錯的勇氣 。在任何時候，職場人都會有犯錯的時候 ， 一定要敢于犯錯，當然一定要積極改正，人無完人，只有敢于犯錯才會有更大的進步 。
7、加強體育鍛煉 。良好的運動習慣 ， 也會讓自己保持積極的心態，在遇到事情的時候首先不是害怕，而是想辦法去解決問題 。
【如何克服自己的膽怯 發現自己的長處】8、平時廣交朋友 。沒有朋友，遇事悶悶不樂 ， 冥思苦想，沒有交流，無處發泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力 。通過別人看自己 ， 了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方 。