更年期|揉開腳上幾個養生穴，這些地方通了，肝火、胃火或能悄悄降下去更年期

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了解過足底按摩的朋友應該都清楚，我們的雙腳存在很多穴位，這些穴位也都分別連接著身體上的許多血脈和臟器，若平時能夠進行適當的按摩，不僅能疏通經脈，促進氣血循環，還能夠促進對應身體器官的保養，從而改善身體的健康狀況，還有助于預防或緩解某些病癥。
很多人隨著年齡的增長，積累多年的生活和飲食習慣都可能會逐漸加重我們心腦血管的負擔，心腦血管疾病在年紀稍大的人群中頗為常見，其發病率和病死率都應當引起我們足夠的重視。在我們大腳趾與腳掌所構成的關節內側，也就是弓形骨后端下邊緣一凹陷處，按壓時會有酸脹感，此處叫做“公孫穴” 。

經常用雙手拇指指腹按壓公孫穴，不僅能夠緩解心臟不適，還有助于疏通心臟周圍的血管。要知道，心臟周圍的血管主宰著我們全身的血液循環，通過按揉公孫穴就能夠調動全身氣血，對五臟皆有調節作用。因此，公孫穴又常常被稱為“皇帝穴” ，心臟不好的人或心腦血管狀況不太理想的人，不妨嘗試一下。
日常生活中，還有不少人經常會被胃痛、胃脹等胃部不適所折磨。我們都知道養胃要改善許多生活和飲食習慣，其實，我們的腳背上還有一處“滅火穴” ，是緩解胃部不適、祛除胃部上火癥狀最有效的穴位，中醫上還將它稱作是胃部上火的克星。

“滅火穴”的原名叫做“內庭穴” ，其具體位置在我們腳背第二個和第三個腳趾之間的紋頭處，平時不僅可以用拇指指腹適度按壓，以出現酸脹感為宜，也可進行艾灸。堅持按揉內庭穴，可調理腸胃、改善食欲、緩解牙痛等由胃部上火引起的不適，對祛除胃火具有非常明顯的功效。
此外，在我們大腳趾和第二個腳趾之間，也就是從腳趾到腳掌之間的連接處再往后推的腳背凹陷處，有一處“太沖穴” 。通過對太沖穴進行適度的按摩或針灸，可疏通肝經，緩解由肝火旺盛所引起的脾氣大、情緒容易失控、上火等問題，也可舒緩心胸不適，解除身體乏悶。

將小拇指貼在我們腳的內踝骨上，四個手指并攏，食指上面的橫紋處對應的位置叫做“三陰交穴” ，女性不妨常用手指或筷子較粗的一頭按壓此處，可緩解許多經期不適的癥狀，還有助于改善月經不調、乳腺增生或其他婦科病癥，經常按壓或能滋陰養顏，豐盈女性體態。
【更年期|揉開腳上幾個養生穴，這些地方通了，肝火、胃火或能悄悄降下去】除此之外，腳上的其它部位還有照海穴、太溪穴、涌泉穴、大敦穴等多個養生穴位，感興趣的朋友不妨對照足底反射區的穴位圖，或咨詢一些專業的足底按摩師或中醫，仔細了解各個穴位所對應的養生功效。在平時空閑的時候多按揉幾處穴位，不僅有利于舒緩身心，還能預防很多身體不適，又不用耗費很多時間或精力，實屬不可多得的養生妙招。