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很多進行運動的小伙伴會有這樣的一個疑問 ， 在運動時聽到膝蓋、肩膀、頸椎等骨頭關節部位的喀喀作響的聲音 ， 很多人對此納悶不已 。那究竟是為什么運動時骨頭關節會響呢？關節腔中的氣泡破裂關節中是存在著能起潤滑作用的關節液 ， 液體中是含有二氧化碳、氧氣和氮氣等氣體的 。在運動過程中會擠壓關節 ， 關節囊伸縮后 ， 氣體會快速釋放 ， 形成氣泡 ， 氣泡破裂時就產生了響聲 。
肌腱于骨頭上滑動人體的活動關節 ， 是由許多肌肉的肌腱、大量的韌帶牢牢抓緊而形成的 ， 可以避免骨頭之間太過接近而產生不必要的摩擦撞擊 。所以在運動時 ， 可能會出現肌腱于骨頭上的滑動偶爾導致產生響聲 。
關節液分泌不足關節炎分泌不足時 ， 可能會導致一個關節面摩擦另一個關節面粗糙的骨質而產生響聲 ， 一般是在缺乏鍛煉或突然增大運動量時發生 。
關節軟骨受損在運動中雖然關節活動時會出現骨頭的互相碰撞 ， 但是在關節摩擦處是有一層軟骨作為保護的 。如果因為運動過量 ， 或因運動姿勢不正確 ， 韌帶關節伸展過度 ， 會導致關節軟骨受損 ， 從而增加骨頭間的碰撞 ， 發出響聲 。
運動時關節響對身體有害嗎如果只是在關節運動時發生聲音且不頻繁 ， 不運動時這個部位不發聲 ， 同時響聲發生的時候 ， 沒有其他不適的感覺 ， 如酸脹、疼痛等 ， 一般就是生理性的 ， 對于身體健康沒有很大的危害；
但是如果在運動時關節經常響或是出現疼痛、酸脹等不舒服的感覺 ， 對于身體健康還是有一定的危害的 。每次運動前必須做針對性的強化訓練 ， 再開始常規訓練 ， 嚴重者建議立即前往醫院檢查 。
關節響還能繼續運動嗎其實能不能繼續運動是要看具體情況的 ， 如果關節響之后 ， 身體沒有不適的感覺 ， 可以正常行動的話 ， 還是能正常運動的；但是關節響時或之后還伴有疼痛或者腫大的話 ， 要立即停止運動 ， 并及時就醫檢查 。
【為什么運動時關節會響怎么辦 為什么運動時關節會響】

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