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腰陽關穴屬督脈，督為陽脈之海，關于一身陽氣，因俞穴為陽氣之關要處而得名，下面來詳細了解一下腰陽關的準確位置圖和作用 。腰陽關的準確位置腰陽關位于第4腰椎棘突下凹陷中，后正中線上 。
取穴：俯臥位，先按取骨盆兩側最高點，兩最高點連線與背部正中線交點處相當于第4腰椎棘突，棘突下方凹陷處取穴 。
腰陽關的作用腰陽關為人體督脈陽氣必經之關隘，是補充下焦及腰部陽氣的要穴，腰為腎之府，且督脈起于胞中，貫脊屬腎，故可通調胞脈氣血，調理月經，治療月經不調，痛經，帶下;能通調督脈經氣，強腰補腎，治療陽痿，遺精，以及邪滯腰府或腎虛所致的腰骶疼痛，下肢痿痹 。
按摩腰陽關的好處延緩腿部衰老 很多腿痛的病根都在腰部，比如說腰椎間盤突出壓迫坐骨神經時，就會出現腰痛連及腿疼的癥狀，腰陽關穴對于這類腰腿痛有比較好的療效，可強筋壯骨，利關節，止痹痛 。
治療生殖系統疾病 對腰陽關施以適當的按摩治療手法，不但能治療腰骶疼痛，下肢痿痹，而且對于月經不調，赤白帶下等婦科病，或者遺精，陽痿等男科病都有不錯的療效，同時該穴也能對以上疾病起到預防作用，是常用的保健穴 。
腰陽關按摩方法被按摩者俯臥位，按摩者兩手置于其后腰部，用大拇指指腹按揉腰陽關穴，被揉的手法要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感為佳，早晚各一次，每次按揉3-5分鐘，兩手交替操作 。
腰陽關配穴治療腰骶疼痛，下肢痿痹可配腎俞，委中;月經不調，痛經可配腎俞，三陰交;帶下可配陰陵泉，三陰交，蠡溝;遺精，陽痿可配伍腎俞，志士，太溪 。
按摩腰陽關的禁忌嚴重腰痛，腰間盤突出者，按摩腰陽關穴的時候，要注意不要用力過度 。
【腰陽關的準確位置圖和作用 腰陽關的準確位置圖和作用的準確位置】

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