文章插圖
1、先找到咬肌的位置（咬緊后槽牙 ， 摸到硬硬的就是了）
2、從下往上 ， 輪刮咬肌 ， 不要來回刮 ， 往著同一個方向刮 。兩邊咬肌 ， 一邊刮10次 。依次交換做6組 。
3、把口腔打開 ， 大拇指摁著咬肌 ， 順時針旋轉30秒（一定要摁緊咬肌） ， 做2組 。
【怎么瘦咬肌 咬肌怎么瘦】4、把頸部揚起 。下顎盡量往外突出 ， 順著這個動作左右移動（越快越好 ， 感覺到疲累感休息放松 ， 連做3組） 。
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