1. 首頁 > 生活經驗 > >

按摩涌泉的禁忌 什么人不能按摩涌泉

生活百科


按摩涌泉的禁忌 什么人不能按摩涌泉

文章插圖
涌泉穴是足少陰腎經的井穴 ， 按摩有散熱、生氣、養陰、緩解疲勞的功效 ， 但是任何穴位都不能隨意按摩 ， 有一定的禁忌 ， 那么按摩涌泉有哪些禁忌呢？按摩涌泉的禁忌1.經期女性不宜按 按摩涌泉穴有散熱生氣的作用 ， 而女性經期要注意保暖、避免受涼 ， 同時要注意補氣血 ， 而按摩涌泉穴與經期的注意事項是相悖的 ， 并不適合在經期這樣做 。
2.孕期女性不宜按 孕期女性有很多禁忌事項 ， 其中之一就是不能隨意按摩足底的穴位 ， 以免造成不可預估的后果 ， 孕婦如果需要進行穴位按摩 ， 一定要在專業中醫師的指導下進行 。
3.急性發病期不宜按 比如說一些急性的傳染病或者急性中毒的患者 ， 在患病期間不宜按摩涌泉穴 ， 也不宜隨意運動 ， 因為涌泉穴能夠生氣活血 ， 可能會導致身體血流過快而加重病情 。
4.足底有傷不宜按 涌泉穴位于足底 ， 而且按摩的時候需要用比較大的力氣 ， 因此足底有外傷、水泡、發炎、水腫等任何一種傷 ， 都不宜進行按摩 ， 以免加重病情 ， 不利于足底的恢復 。
5.飯后1小時不宜按 在飯后一小時內 ， 人體血液大多數集中在胃部等內臟部位 ， 幫助消化吸收 ， 這時候按摩涌泉穴容易影響正常的消化吸收 。
每晚按摩涌泉好不好只要不是上述的禁忌人群 ， 那么每晚按摩涌泉穴對身體是有好處的 。
涌泉穴有散熱生氣之功效 ， 屬于人體之陰穴 ， 有養陰的作用 ， 在夜晚按摩涌泉穴 ， 能夠起到緩解疲勞、增強體質、固本培元的功效 ， 對于夜間失眠多夢的情況也能夠起到緩解的效果 。
長期按涌泉有什么好處1.散熱瀉火 涌泉穴為人體之陰穴 ， 有散熱、瀉火、養陰的功效 ， 體質比較燥熱、陰虛、容易上火的人群經常按摩涌泉穴 ， 能夠改善體質 。高燒、中暑的人群按摩涌泉穴 ， 可以起到緩解的作用 。
2.利尿通便 涌泉穴為足少陰腎經的井穴 ， 經常按摩能夠利小便、通大便 ， 適合小便不利、便秘的人群 。
3.降壓 經常按摩涌泉穴還能夠改善人體的血液循環 ， 降低血壓 ， 緩解因高血壓而出現的頭暈、頭痛等癥狀 。
4.緩解失眠 經常在夜間因頭痛、心煩、焦慮而出現失眠癥狀的人 ， 也可以按摩涌泉穴 ， 可以起到很好的緩解作用 。
5.養腎 涌泉穴是腎經的首穴 ， 適當的進行按摩便可以使腎經之氣涌出并灌溉到全身 ， 進而起到補腎強身的作用 。
按摩涌泉的手法手法一： 坐在床上 ， 將一只腳架在另一條腿上 ， 腳心朝上 ， 用同邊的拇指指腹放在涌泉穴上 ， 其余四指放在腳背上 ， 用指腹用力畫圈按摩涌泉穴 ， 一只腳按摩1-3分鐘 ， 然后換腳 ， 每次總共按摩時間為15-20分鐘比較好 。
手法二： 坐在床上 ， 將一只腳架在另一條腿上 ， 腳心朝上 ， 同邊的手握住大腳趾 ， 用另一邊的手 ， 曲起食指和中指 ， 放于涌泉穴上 ， 用力左右擰動按摩 ， 一只腳按摩1-3分鐘 ， 然后換腳 ， 每次總共按摩時間為15-20分鐘比較好 。
手法三： 如果家里有小木錘或者其他的安全捶打工具 ， 可以選取一個舒服的姿勢 ， 用小木錘捶打涌泉穴 ， 一只腳捶打1-3分鐘 ， 然后換腳 ， 總共捶打時間為15-20分鐘比較好 。
提示： 在泡腳之后進行按摩效果更佳 。
按摩涌泉很疼怎么回事1.可能是剛開始按 ， 還不受力 ， 建議先減輕力度 ， 再慢慢在自己能夠承受的范圍內增加力度 。
2.也有可能是上次按摩力度過大 ， 導致穴位處的毛細血管破裂了 ， 出現了淤血才會疼痛 。如果是這種情況 ， 建議先停止按摩 ， 等一星期左右 ， 學學消散了再進行按摩 ， 并且注意力道不要過大 。
【按摩涌泉的禁忌 什么人不能按摩涌泉】 3.一些腎虛、血瘀、過度勞累的人群按摩涌泉穴會比一般人更加的覺得疼痛 ， 而按摩涌泉穴有養腎、活血、緩解疲勞的功效 ， 屬于正常情況 ， 如果受不住還是要減輕一些力道 。