靠墻蹲的標準動作 你做對了嗎


靠墻蹲的標準動作 你做對了嗎

文章插圖
【靠墻蹲的標準動作 你做對了嗎】雙腳與肩同寬(不需要雙腳并攏),雙腳位置在身體前方,整個軀干緊貼墻壁(頭不需要靠墻壁),膝蓋彎曲,保持小腿與地面保持垂直 。