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運動后人流失大量汗液 ， 體溫升高 ， 需要及時補充水分 。很多人會選擇喝一杯冰可樂 ， 爽口刺激 ， 十分舒適 。那么運動后喝可樂好嗎？運動后喝可樂好嗎運動后喝可樂不好 ?？蓸分泻凶懔康亩趸?nbsp;， 能通過蒸發帶走體內的熱量 ， 起到降溫作用 ， 所以運動后喝可樂會感覺非常舒適 ， 但其實運動后喝可樂是不利健康的 。


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運動后喝可樂有什么壞處可樂中的二氧化碳除了帶給我們涼爽刺激的體驗 ， 同時也會對我們的消化系統產生刺激 ， 容易使人出現胃腸脹氣、腹痛等 。此外 ， 運動后人體酸性物質增加 ， 導致身體疲勞 ， 再補充含有磷酸的可樂 ， 會增加身體的疲勞感 ， 不易恢復體力 。


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運動后多久可以喝可樂運動后休息半小時 ， 就可以喝可樂了 。而且應注意的是 ， 運動前半小時同樣不要喝可樂 ， 因為空腹受二氧化碳刺激 ， 可能引發運動過程中腹痛等問題 。


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運動后喝什么飲料好【運動后喝可樂好嗎】 由于運動中人體有大量電解質流失 ， 而且運動后人體酸性物質堆積 ， 為平衡體內酸堿程度 ， 運動后應喝含有電解質的堿性飲料為好 。


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