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1、每100克西蘭花所含的熱量是33卡路里 。它的熱量很低，但營養極為豐富，可以滿足人體營養的需求 。
【西藍花熱量 西藍花的作用介紹】2、經常食用西蘭花不容易發胖，能夠輔助減肥 。并且可以起到保護人體的肝臟的作用，還能夠排毒、增強人體的免疫力 。而孕婦可以適當的多食用一些西蘭花，能夠補充人體所需的葉酸，對自身以及胎兒都有很好的作用 。西蘭花還可以補腎益精，并且能防治壞血病 。

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