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1、增肌粉在健身以后半小時之內吃效果最好，有助于身體的吸收 。
2、健身者的健身時間一般是一個半小時，是屬于運動強度比較高的，服用量也比較高 。
3、增肌粉一般是在早上起床或者是鍛煉后服用，或者是睡前服用，這三個時間段能夠很好地吸收和利用 。
【增肌粉什么時候喝效果最好 增肌粉哪個時候喝效果最好】4、服用的時候一般用量在50克左右，把增肌粉溶解在溫水中，還可以搭配一些雞蛋白或者是牛奶，效果會更好 。
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