2、適當地曬曬太陽 ， 可以幫助機體獲取維生素D ， 還能促進鈣、磷的吸收；
【35歲后骨量流失，常腰酸腿疼，多喝一“沙漠奶”，既補鈣也補營養】3、服藥期不要喝駝奶 ， 駝奶會在藥物表面形成覆蓋膜 ， 影響藥物的效果 。
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