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1、孕婦可以適量吃藜麥 。
【孕婦可以吃藜麥嗎 孕婦可以吃藜麥粥嗎】2、藜麥是一種全營養食品，其中的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質含量均衡，可以給孕期提供多種營養物質 。藜麥蛋白質含量高達16%~22%，對于孕期反應嚴重，不喜油膩的孕婦，藜麥是不錯的主食選擇 。藜麥中含有豐富的纖維素，可以幫助解決孕期便秘難題 。藜麥富含鐵、鋅、鈣，攝入一定量的藜麥可防止孕期缺鐵性貧血，防止胎兒神經系統畸形和大腦發育遲緩，幫助胎兒骨骼和肌肉的強健 。
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