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1、來例假最好選擇溫性的水果 ， 比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等 。
【來月經吃啥水果好? 來月經可以吃什么水果好】2、不要吃涼性的水果 ， 尤其是不能吃從冰箱里拿出來的水果 ， 會引起痛經 。另外月經期間不要吃辛辣刺激的食物 ， 最好飲食清淡易消化 ， 可以多吃瘦肉、豬肝等 ， 這些食物可以補血 ， 能夠預防貧血 。經期如果出現痛經 ， 建議多喝紅糖水 ， 能夠緩解痛經癥狀 ， 必要的時候需要遵醫囑服用止痛藥物 。如果經常出現痛經 ， 就需要去醫院做相關的檢查 ， 明確病因之后 ， 在醫生的指導下用中藥進行調理 。
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