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1、黃瓜蘿卜沙拉 。
2、材料：黃瓜、大蒜、檸檬汁、橄欖油、蘿卜、鹽
【黃瓜減肥餐做法圖解 好身材吃出來】3、制作過程：將切好的黃瓜塊、大蒜、糖、鹽和一勺檸檬汁放在一個密封袋內，密封后再緊握袋子壓出黃瓜汁，等待半個小時之后將汁液與調味料混合在一起即可 。最后在空碗中加入湯匙酸黃瓜汁和橄欖油，將切好的蘿卜與胡椒粉放在其中進行調味即可 。
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