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一到秋冬季節，很多女性朋友就很容易出現怕冷的情況，其實這是因為氣血不足的原因 。女性朋友秋季應該注意養氣血 。氣血養足了，整個人的身體狀況就會不一樣，也就是我們經常會說到的氣色 。女人氣血好不好，就可以從氣色一眼看出來 。但是，氣血不足只能靠藥物調理嗎？當然不是 。下面就為大家推薦幾款藥膳，既美味又能養出好氣血 。熟地+枸杞子如果你總是覺得眼睛干澀；如果你總是在靠滴眼藥水來緩解眼睛干澀，那么，請停止揉眼睛、停止點眼藥水吧 。那樣只能一時緩解，而且頻繁的揉眼睛、滴眼藥水會加重眼部癥狀的 。其實，之所以眼睛會干澀，就是因為氣血不足 。熟地能夠滋陰補血，再配上枸杞子，實在是養血明目的佳品 。每日堅持喝一杯，你會發現，眼睛再也不那么干澀了 。
生地黃一到秋季，你是不是經常身上莫名其妙的覺得干癢 。當然，秋季天氣較干燥，皮膚容易干癢是一個方面 。另外就是身體內部的原因 。若是氣血不足，則很容易導致血液循環不暢，皮膚因為血液循環不暢，營養跟不上，就變得干癢 。所以若是能夠堅持服用活血養血的生地黃，就能有效緩解這一癥狀 。女性朋友還可以通過生地黃配當歸，可以有效調經潤膚哦 。實屬美容進補佳品 。
四物養容湯秋冬季節，天氣一轉涼，很多女性朋友就開始出現手腳冰涼、月經不暢、臉色蒼白的問題了，這就是因為身體氣血不足所導致的 。若是能夠將養血補血的熟地黃、補血活血的當歸、益氣的白芍和活血的川芎加在一起制成四物養榮湯，定能有效緩解天氣轉涼因為氣血不足帶來的諸多不適 。
黃芪+沙參、棗仁秋天，空氣中燥氣較重，人的心情也開始變得焦躁 。其實，這并不是秋天特有的情緒特點，而是因為你氣血不足導致的 。黃芪就是一味能夠幫助養血補氣的藥材 。若是配上沙參和棗仁，就能起到很好的補氣安神的作用，在焦躁的秋季讓你心胸變得開闊，睡得更好 。
桂圓+紅棗秋季一到，有不少人會出現“秋乏”，這本是正常的生理現象 。但是也有不少人出現，想睡的時候睡不著，不能睡覺的時候就疲憊不堪 。其實這是因為氣血不足 。桂圓本身就具有益氣補血的功效，若是加上紅棗，就能更有效的補血養血 。
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