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【減肥為什么不能吃香蕉 減肥能不能吃香蕉】1、減肥不能吃香蕉是一種誤區 ， 減肥香蕉對減肥是很有效的 。
2、首先香蕉的卡路里很低 ， 每100克香蕉僅含有91大卡熱量；其次 ， 香蕉含有豐富膳食纖維 ， 在食用后能增加飽腹感 ， 同時還能夠促進胃腸道蠕動 ， 有助于增加機體新陳代謝；第三 ， 有研究證明 ， 香蕉能促進大腦分泌內啡等化學物質 ， 能夠緩解緊張情緒 ， 提高工作效率 ， 降低疲勞 ， 有助于改善生活節律 ， 間接增加減肥可能性 。

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