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1、對于60歲以上的人來說，練習俯臥撐是沒有問題的 。但一定要注意循序漸進、勞逸結合 。
【60歲以上能做俯臥撐嗎 需循序漸進】2、俯臥撐包含了很多的訓練變式，有更難的，也有更簡單的 。對于60歲以上的人來說，體能水平的下降，接觸剛開始訓練時不能練習標準俯臥撐，可以退階進行訓練 。
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