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1、荔枝：荔枝就是夏季的應季水果之一，性質溫熱、營養豐富，大暑的時候適量吃荔枝，可以滋補身體，有益于身體健康 。
2、姜茶：大暑節氣的時候，很多地區還有喝姜茶的習慣，因為大暑的時候氣候濕熱，身體中容易堆積濕氣，而姜茶可以很好的幫助身體排濕，有益于身體健康 。
【大暑吃什么好 大暑節氣適合吃什么食物】3、老鴨湯：老鴨湯是非常滋補的湯品，也非常適合大暑食用，老鴨湯的性質偏涼，大叔節氣飲用可以清熱、滋陰，具有極好的養生作用 。
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