喝什么水果汁減肥效果好喝什么水果汁減肥 _經驗分享

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果汁無論是從色、香、味還是制作便宜度來說，都是具有相當高性價比的飲料，除了滿足口腹之欲望，果汁也可以作為減肥飲品，那么什么果汁喝了可以減肥呢？彩椒酸奶果汁材料：彩椒（紅）100克、脫脂酸奶100毫升；
做法：1.彩椒洗凈，去蒂、子，切成小丁。2.將彩椒丁與酸奶一起放入果汁機中，加入適量飲用水攪勻即可。
功效：彩椒富含辣椒紅素，這是類胡蘿卜素的一種，具有很好的抗氧化功效，能夠加速脂肪的新陳代謝，促進能量消耗，防止體內脂肪的聚集，同時還能改善面部血液循環，讓面色紅潤。
綠茶香蕉飲材料：香蕉200克、脫脂酸奶100毫升、綠茶粉15克；
做法：1.香蕉去皮，切小塊，與酸奶一同放入果汁機中攪打。2.果汁打好后倒入杯中，加入綠茶粉調勻即可。
功效：香蕉+綠茶粉+酸奶=排除體內毒素，瘦身減肥。綠茶粉含有抗氧化劑類黃酮，能防氧化，幫助排毒減肥。
蘋果白菜檸檬汁材料：蘋果150克、白菜心100克、檸檬25克、蜂蜜適量；
做法：1.蘋果洗凈，去皮和核，切小塊；白菜心洗凈，切碎；檸檬洗凈，去皮和子，切小塊。2.將上述食材和適量飲用水一起放入果汁機中攪打，打好后加入蜂蜜調勻即可。
功效：蘋果+白菜心=幫助消化、潤腸排毒、促進減肥。
黃瓜豆漿飲材料：黃瓜200克、豆漿150毫升；
做法：1.黃瓜洗凈，切小塊。2.將黃瓜和豆漿一起放入果汁機中攪打均勻即可。
功效：這道果蔬汁富含維生素和酶類等，可調節內分泌，促進新陳代謝，除熱防暑，消脂減肥。
木瓜玉米奶材料：木瓜200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升；
做法：1.木瓜洗凈，去皮和子，切小塊。2.將木瓜、熟玉米粒和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。
功效：木瓜+玉米+牛奶=促進細胞分裂，豐胸美膚。
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