2、適量運動
高血脂人群 ， 建議每天進行30分鐘以上的中等強度運動 ， 有助于促進身體的新陳代謝 ， 加快甘油三酯和膽固醇的分解 ， 快速降血脂 。
選擇合適自己的運動就好 ， 比如跑步、慢走、跳舞、遛狗等都可以 ， 運動效果最好是以心率加快、出汗為準 。
運動要量力而行 ， 如果沒有運動基礎 ， 可以慢慢加量 。 返回搜狐 ， 查看更多
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