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聽說過“自愈力”嗎？它是身體的好醫生，很多人不懂如何喚醒它

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我們很多人知道體內有“免疫力” ， 免疫系統是它的載體 ， 免疫細胞是它的工作體現 ， 全天候守護身體安全 ， 阻止病菌入侵 ， 打擊和吞噬變異的人體細胞 ， 忠心耿耿 。 但說到“自愈力” ， 很多人就不太了解了 ， 一方面 ， 在于自愈力比較抽象 ， 另一方面 ， 在于自愈力太低調了 。
自愈力是與人體同生共存的自我保護、自我調整、自我修復、自我管理的能力 ， 含肌體和精神兩大方面 ， 著重說說肌體的自愈力 。
與免疫力相比 ， 自愈力功夫更勝一籌 ， 能力高出一頭 ， 很多時候 ， 是免疫力和自愈力協同作戰 ， 免疫力拿“大刀”砍殺病毒 ， 自愈力拿“泥刀”修復破損；或免疫力筑起人體防線抵御病毒 ， 自愈力在防線上再加上一道保險 。
聽說過“自愈力”嗎？它是身體的好醫生，很多人不懂如何喚醒它
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德國科學家曾經研究過自愈力 ， 認為至少60%的疾病、不適 ， 是靠自愈力恢復和調整的 ， 如皮外傷 ， 在傷口消炎后 ， 剩下的工作就是自愈力完成了；不慎骨折后 ， 除了傷口固定 ， 也是靠自愈發功；一些手術創傷后的恢復 ， 自愈力發揮了重要作用 ， 等等 。
但人們習慣于有病看醫生、吃藥 ， 不太關注人體自愈的水平 ， 也不知如何喚醒它 ， 反而是藥物帶來一些肝、腎、胃、神經系統等的損傷 ， 又影響了自愈力 ， 比較可惜 。
臨床上 ， 有這幾種疾病 ， 是自愈力出馬就可以搞定的 ， 很多人不夠了解：
1、幾乎人人會遭遇的受涼感冒 ， 自愈系統會讓免疫系統打頭陣 ， 先把入侵的病菌清掃一遍 ， 人后多休息、多喝溫水、食用一些含維生素C的水果就能解決 ， 但如果是病毒型感冒 ， 不在此列 。
受涼感冒就吃藥 ， 不過是緩解部分感冒癥狀 ， 身體的恢復約需5—7天 ， 這都是自愈力在工作 。
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2、很難避免的小蹭傷、小刀口、潰瘍等 ， 自愈力會讓血小板先出動 ， 很快止血 ， 然后就開始分化出新細胞 ， 修復受傷的地方 ， 以傷口結痂、脫落、恢復為主要形式 。
3、發燒低于38攝氏度時 ， 身體受到感染后 ， 通過升高體溫來保護肌體不受損害 ， 是一種進化的本能 ， 只要多喝溫水 ， 多休息就可以了 ， 并不需要吃退燒藥 ， 最多用物理降溫手段即可 。
4、失眠 ， 很多時候是心里有事 ， 無處排解引起 ， 一開始就吃藥物輔助睡眠 ， 藥物介入過早是不妥的 。 自愈力會通過心情放松、排空情緒垃圾、適度運動 ， 使失眠逐步遠離 。
5、在可控范圍內的“三高” ， 自愈力會通過肝、腎、腸胃功能調整 ， 配合運動、飲食調整 ， 慢慢使指標恢復正常 ， 達到的效果和用藥效果差不多 。
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有時候 ， 一些癌癥病人 ， 經過手術切除癌灶、放化療等治療手段后 ， 身體會有一些副作用 ， 免疫力下降 ， 這個時候 ， 只要合理休息、睡眠 ， 加上營養補充 ， 通過自愈力調整 ， 慢慢免疫力跟上來了 。 免疫力和自愈力聯手 ， 使抗癌效果增強 ， 甚至可以讓癌細胞休眠 ， 病人獲得長期生存的機會 。
【聽說過“自愈力”嗎？它是身體的好醫生，很多人不懂如何喚醒它】那么 ， 如何激發自愈力呢？在已經使用醫療手段治療的基礎上 ， 以幾種常見的病癥為例說說：
1、心臟、血管自愈力 ， 加鈣質 ， 吃高鉀食物助排鈉 ， 限鹽 。
2、骨骼自愈力 ， 關鍵在于激活骨折后的骨細胞 ， 補充維他命K 。
3、肝臟自愈力 ， 其實肝臟有自我修復能力 ， 但無奈人們傷肝行為多 ， 肝細胞補充的速度趕不上受損的速度 ， 可以多吃維生素B族食物 。