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聽說過“自愈力”嗎？它是身體的好醫生，很多人不懂如何喚醒它( 二 )

健康知識養生常識


4、腎臟自愈力 ， 不憋尿 ， 不缺水 ， 在米飯中加入黃芪一同煮熟食用 。
5、腸胃自愈力 ， 首先心態平和 ， 不大喜大悲 ， 堅持吃早餐 ， 食用全谷物食物 。
聽說過“自愈力”嗎？它是身體的好醫生，很多人不懂如何喚醒它
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6、肺部自愈力 ， 多吃紅薯 ， 胡蘿卜 ， 多到大自然呼吸新鮮空氣 ， 適度運動 。
7、大腦自愈力 ， 關鍵是提高神經元生成能力 ， 可用快步走的方式緩解 ， 每天堅持走路20—30分鐘 。
自愈力是很有用、很神奇、也是人體自帶的能力 ， 但每個人的情況是不一樣的 。 受遺傳因素影響較大 ， 父母身體強壯 ， 子女的自愈力就好一些 ， 自愈力隨著年齡增長而將對 ， 人過40歲 ， 是一個關口 。 但最主要的降低 ， 是人們過度損耗自己健康 ， 既損害免疫力 ， 又降低自愈力 ， 是堅決要避免的 。