血液黏稠 ， 又稱為“血稠” ， 它是一個血液里流變學的概念 。
高血脂 ， 只是血液黏稠的一個因素 。
血液黏稠 ， 是血液中“有形”成分多了 ， 血液流動阻力增加 ， 導致血液流速變慢 。
高血脂是血液中膽固醇 ， 甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低引起的 。
血液濃稠的人不一定血脂高 ， 血脂是否異常 ， 只能通過血脂檢查來診斷 。

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耳垂有褶皺
【高血脂“偏愛”五類人！常吃三種堿性食物，稀釋血液，可防血栓】兩只耳朵出現褶皺 ， 大約70%的人都會存在血脂偏高的問題 ， 甚至出現動脈硬化 ， 心血管供血不足 ， 研究發現高血脂合并心臟病約為74% ， 有耳垂褶皺情況 。
出現黃色瘤
中老年女性身上眼瞼 ， 手背 ， 臀部以及肘關節等部位出現黃色 ， 橘黃色或棕紅色斑塊不痛不癢 ， 針頭或黃豆大小邊緣略高于皮膚表面 ， 可能是黃色瘤 。 出現這種情況 ， 多半暗示你血脂偏高 。

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皮膚和指甲發生變化
血脂高導致外周動脈疾病最先損傷到腿部 ， 當雙腿無法得到正常的血液供應和營養物質 ， 滋養時雙腿或雙腳的毛發就會減少 ， 生長緩慢 ， 腿上的皮膚會發亮 ， 發緊 ， 腳趾甲增厚 ， 并且生長速度減慢 。 這些情況都說明你的血液循環受到了阻力 ， 說明你的血脂比較高 。

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經常犯困、打哈欠
不管在什么時候都會犯困 ， 即便晚上睡得很好 ， 白天也會犯困 ， 這是高血脂引起的大腦缺氧障礙 ， 所以會使人出現頻繁打哈欠犯困的情況 。 如果你在晚上相對精神狀態比較好 ， 但是白天卻異常困倦疲憊 ， 請你及時就醫檢查 ， 這是血脂偏高向你發出的警告信號 。

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愛吃油膩食物 。 如果平時喜歡吃油膩食物 ， 就會導致體內血脂 ， 膽固醇 ， 甘油三酯含量升高 ， 降低血液血氧量也會導致血管供血供氧不足 ， 增加身體患病風險 。
久坐不運動 。 很多人都有久坐不運動的習慣 ， 此時就會導致體內堆積大量毒素和垃圾 ， 血液濃度增加高血脂 ， 也會更加偏愛你 ， 使你的血管出現堵塞 。
長期吸煙的人 。 吸煙也是導致患上高血脂的重要原因之一 ， 吸煙會導致血管發生硬化 ， 血液濃度不斷增加 ， 血管彈性降低 ， 很容易堆積大量的毒素和垃圾 ， 增加患上血管疾病的風險 。

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長期熬夜的人 。 熬夜會影響身體內的血液循環和新陳代謝速率給血管增加很大負擔 ， 導致大量毒素垃圾不斷滯留 ， 形成血栓在體內游走 ， 也會增加患血管堵塞的幾率 。
身材肥胖的人 。 肥胖是導致各種慢性疾病發生的重要因素之一 ， 肥胖也會增加身體很大的負擔 ， 血管彈性和收縮能力受到影響 ， 導致大量毒素垃圾在體內滯留 ， 血脂濃度不斷升高 。

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綠豆芽
綠豆芽在我們日常生活中是非常常見的食物 ， 綠豆芽是豆類制作而成 ， 但是營養價值卻比豆類更高 ， 因為綠豆芽在發芽過程中 ， 維生素含量比綠豆本身高出很多 。
綠豆芽含有膳食纖維、多種微量元素等 ， 能夠促進血管蠕動 ， 提高血管彈性 ， 加速體內血液循環 ， 將血液中膽固醇血脂排出體外 ， 對于降低血脂有幫助 。

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