具有長壽潛質的人，身上有“3短1長”的特征，看看你有幾個 _健康小知識

從秦始皇開始，人類對于長壽的追求就沒有停止過，丹藥、修行……大家都想活的時間更長一些，這樣也能在世界留下更多的痕跡。但現代科學告訴我們，這些方法基本都是無用的。其實長壽也是一種潛質。

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生氣時間短
生氣是一種非常不健康的情緒，人在生氣的時候，會導致氣血上涌，這樣一來給心的供血就會減少，就有可能出現心肌缺血。而且此時心為了給身體供給足夠的氧氣，就會拼命的工作，從而會出現心率不齊的情況。
除了大腦，生氣的時候，也會影響到腸胃，比如我們常常聽到人說“氣都氣飽了”、“氣的胃疼” ，這主要是因為生氣的時候，胃部的血液會減少，而消化食物，胃部需要集中供血，如果血液不夠，就會出現消化不良的情況。

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因此，如果想要長壽，就要少生氣。但生氣這種情緒，一般人都控制不了，那么相比較而言，生氣時間短的人，受到的生氣傷害就小，也就更容易長壽。
排便時間短
【具有長壽潛質的人，身上有“3短1長”的特征，看看你有幾個】排大便是我們每天都要做的事情，大便也是判斷我們身體健康與否的一個重要標志。如果大便顏色是淡黃色、圓柱形，且如廁的時候很通暢，說明身體是比較健康的。

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如果大便不成形，或者過于干硬，且如廁的時候很不通暢，需要花費更長的時間，說明身體是不夠健康的，不是便秘了就是濕氣過重。而一般大便比較健康的，每天排便的時間會相對固定，排便時間短。因此，從排便的時間也能看出你的健康程度，健康的人自然更長壽。
熬夜時間短
相信大家都看到過因為熬夜猝死的新聞。隨著電子產品的發展和工作壓力的增大，越來越多的人會熬夜晚睡，有些人甚至長時間凌晨1、2點才睡覺。

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長期晚睡不僅會影響身體內臟的健康，還會導致內分泌失調，降低人體的免疫力，衰老的速度也會變快。而熬夜少的人，自然會遠離熬夜帶來的危害，讓身體保持健康的狀態。
吃飯時間長
吃飯時間長，也就是吃飯慢，對身體是有很多好處的。一是可以讓食物得到充分的咀嚼，這樣腸胃在消化的時候，負擔就會變小，營養吸收得也更加全面。二是吃得慢，可以控制進食量，在一定程度上控制體重，避免長胖帶來的影響，比如高血壓、高血脂、高血糖。

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三是可以防止吃過熱的食物，燙傷消化系統。研究已經證明，喝65度以上的飲品，是可能導致癌癥的，而吃飯速度慢，則可以避免這一點。因此，在吃飯的時候，都盡量慢一定，好好享受美食，不要把它當作一種任務。
以上是長壽的人會有的四個潛質。在日常生活中，如果你能做到以下幾點，對長壽也是有幫助的。
按時體檢
一臺車都要按時做檢查、保養，才能更好地上路。人也是一樣的，尤其是上了年紀之后，一定要定時做體檢，這樣能夠及時的發現身體的不良情況，然后進行治療。很多疾病剛開始的時候，都是可以治愈的，拖的時間久了，才成為難治之癥。因此，想要長壽，體檢不能少。