5億人都有此困擾！會進一步惡化嗎？醫生教你這么做！ _健康小知識

【5億人都有此困擾！會進一步惡化嗎？醫生教你這么做！】在人體的五官當中
耳朵是最容易被忽視的器官
我們平日用耳朵來
戴眼鏡、掛口罩……
卻很少關注耳朵健康！

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在平時生活中
有沒有出現下列情況？
電視機的音量越調越大；
子女經常抱怨與你的交流越來越費勁；
鳴叫水壺燒干的次數越來越多；
……
突然發現世界越來越安靜
而你的生活——
卻與世界越來越遠！

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數據顯示，全球有五億人
正在遭遇聽力減退的困擾
你是否也是其中之一？
在小名的粉絲群中
也有人因受到相關困擾
前來咨詢
耳朵聽力慢慢下降怎么辦？會變成耳聾嗎？
馬上有請
上海中醫藥大學金牌健康講師
來自中藥學院的王杰萱
詳細解答！
在日常生活中，經常出現因為生活作息不規律，飲食不合理等導致聽力下降，王杰萱列舉了一些聽力下降的常見原因以及解決方法，希望可以幫助到這位粉絲。
聽力下降和本人的生活習慣，遺傳因素，環境噪音以及飲食結構等都有關系，隨著年齡的增長，聽覺系統技能的退化是必然的，而想要維持一個健康的聽覺能力，就要具備良好的生活習慣，建議您按照以下幾點保護您的聽力健康：
①有抽煙喝酒習慣的朋友請戒煙戒酒，飲食上少食多餐，不吃高油高脂高糖的食物；
②遠離分貝高、持續時間長的噪音刺激，靈活使用防噪耳塞等保護您的聽力；
③保持規律合理的作息時間，保持平和穩定的心態；
④適度掏耳朵，不要過多，過多會破壞耳道皮膚造成感染，也不要過少，過少會導致耵聹堆積影響聽力；
⑤適當的體育運動和集體活動，對聽力健康也有著非常積極的意義。

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除已解答應注意事項外，如癥狀仍改善不明顯，可在醫師指導下辨證治療，或口服中藥湯劑、中成藥，或采用中醫理療進行外治。。
聽力下降不一定會造成耳聾，請您放平心態，通過健康的作息和飲食習慣來盡可能地減少因為環境和人為因素造成的聽力損傷，必要時及時就醫，相信您的身體一定會越來越健康！
綜合東方衛視名醫話養生