當你餓得受不了 ， 身邊有沒有什么食物充饑 ， 喝水能暫時緩解饑餓 ， 瞞過大腦 ， 讓它以為你在進食 ， 所以 ， 想減肥的人可以利用這一招 ， 在飯前喝點水 ， 有助于控制飯量 。 另外 ， 如果你養成喝水的好習慣 ， 就喝不下其他口味的飲料 ， 從而減少糖分攝入 ， 對控制血糖產生有利影響 。
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【9個時間段，你的身體最需要水，快來了解下】總之 ， 喝水有益無害 ， 條件允許的情況下還是要多喝水 ， 但是要注意 ， 不能喝開水和冰水 ， 也不能喝急水 ， 另外 ， 喝水后一個小時左右會產生尿意 ， 不能憋著 ， 有進有出 ， 身體內的廢物才能代謝出去 。
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