甘肅名醫李少波，活到了102歲，自創中醫真氣運行學，享譽海內外 _健康小知識

李少波1910年出生于河北省安平縣一個中醫世家，甘肅省名中醫、甘肅中醫學院教授，他特別擅長中醫內科和針灸。他悟性極高，自創真氣運行學，填補了《內經》中所缺失的第七卷“全真導氣”的內容，享譽海內外。
【甘肅名醫李少波，活到了102歲，自創中醫真氣運行學，享譽海內外】李少波幼年時體弱多病，在祖父的悉心指導下，他從小就練習吐納和導引之術，后來又練八段錦、十路彈腿等中醫養生功法，稍大之后又練習了形意、少林功法，十八般兵器樣樣精通。通過多年的練習，不僅治愈了自身疾病，而且由病而學醫，逐漸進入醫道。

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1930年，李少波在天津永利制堿廠工作，廠長就是著名的愛國企業家候德榜。他不但企業辦得好，而且對武術也十分提倡，認為國家要免受欺凌，國人一定要有好的身體。于是，高薪聘請山東著名武術家沙金亭給廠里的年輕人傳授少林功夫。沙金亭曾在部隊任武術教官，不僅擅長武術，而且推拿按摩、針灸、接骨等中醫技藝也十分精妙。李少波有非常好的中醫和武術底子，深得沙師喜愛，于是將推拿、點穴、針灸等技藝盡數傳授。
1939年，李少波在鳳縣結識了一位西醫，就是在這位西醫幫助下，他填補了呼吸的生理原理，為日后創立中醫真氣運行學打下了基礎。

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這位西醫獲得了碩士學位，西醫學術及臨床都很好。他也在尋找中醫高手，填補自己在中醫方面的不足。兩人相識之后，非常融洽，天天形影不離，相互傳授彼此所學，甚至經常協作診視病患，效果非常高。在這里，李少波系統地學了西醫的課程，尤其是生理學和解剖學等人體知識。這些知識使李少波對于動功、靜功的呼吸原理、神經的高級調節功能等有了清晰的認識。
從此，李少波一邊行醫，一邊思考和探索中醫真氣運行學說。新中國成立以后，李少波到甘肅中醫學院任教行醫。由于理論功底深厚，醫術精湛，醫德突出，很快成為當地的名醫。同時，經過多年的思考、探索和實踐，他的中醫真氣運行取得了極大的成功，開創了醫學真氣調控的先河，填補了中醫的空白，也是對《黃帝內經．素問》所遺失的“全真導氣”內容的一次補遺。

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李少波不僅醫術高明，而且對養生也非常有心得，他一生很少生病，到了晚年耳聰目明、思維清晰、生活能夠自理， 102歲高齡時無疾而終，一生可謂功德圓滿。
他養生的辦法，除了堅持真氣運行之外，主要還有以下幾方面：
心理上清心寡欲。他始終遵循《道德經》中“見素抱樸，少私寡欲”的宗旨，他的一生隨遇而安，從不過分追求什么，也不追求個人享受，他認為，一個人來到這個世界，一定要回報社會，為社會和民眾做出自己的貢獻。要認準自己所干的事業，深入鉆研，專心致志，就會取得成就。因此，他從來不為瑣事所累，總是以平和的心態工作和學習，從不計較報酬的高低、職稱的晉升和住房的大小。

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飲食上清淡儉樸。李少波保持著中華民族優良的傳統，一輩子省吃儉用，富日子當成窮日子過。同時，他認為要想身體健康，飲食清淡很重要。他平時的一日三餐非常簡單，以清淡少油為標準，一般是一菜一湯，最多兩菜一湯，吃到七、八成飽。他認為“天上飛的雁鴿鳩，地上跑的犬馬牛，水中游的魚鱉鰍，地里長的蔥蒜韭“要慎吃。這些食物或是高熱性的，或是刺激性的，都容易使人上火產生炎癥，甚至可能導引人體真氣出現紊亂，從而不利于人體的健康。