【跑步后早餐吃什么 適合跑步后吃的早餐】
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1、剛跑完步，可以吃一些牛奶、雞蛋、香蕉等容易消化的食物，因為這個時候身體還處于比較興奮的狀態，體內血液循環也還在加速，所以不適合吃一些難以消化的食物，而且在跑步的過程中會消耗蛋白質，所以跑完步也需要補充蛋白質 。
2、跑不完大概半個小時左右，這個時候心跳和脈搏差不多平穩了，血液循環也基本平靜下來了，這時候可以吃一些平常的早餐，比如粉面等 。
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