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【燕麥的熱量高嗎 燕麥的熱量高不高】1、燕麥的熱量不高，每100克燕麥大約含有389大卡熱量 。
2、熱量屬于粗纖維的食物，經常吃麥片可以促進食物的消化，對便秘起到緩解和預防的效果，還可以增加飽腹感，起到減肥的作用，在煮粥的時候加入燕麥，可以增加粥的粘稠度，還可以提高口感，在減肥期間的女性可以多吃些燕麥 。
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