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刮痧減肥肚子的方法 刮痧減肥肚子的方法視頻

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刮痧減肥肚子的方法 刮痧減肥肚子的方法視頻

文章插圖
內分泌失調 ， 導致雌性激素分泌含量過高 ， 新陳代謝發生障礙 ， 體內廢物不能及時排出體外 ， 瘀積于腹部 ， 就會形成小肚子 ， 小肚子上脂肪肥厚者 ， 除了身材受到影響 ， 還容易患心臟疾病以及冠狀血管疾病 ， 采用刮痧的方法能逐漸減少腹部脂肪 ， 使腰圍減小 ， 那么刮痧減肥肚子的方法有哪些呢？減肚子刮痧的原理肚子是最容易堆積脂肪 ， 贅肉的部位 ， 原因很多 ， 如筋肉松弛 ， 宿便堆積 ， 盆骨前傾 ， 長時間坐姿等 ， 都會使脂肪堆積或從視覺上產生肥胖的錯覺 。刮痧能促進脂肪代謝 ， 促進腸胃蠕動 ， 減少小腸對營養的吸收 ， 使小肚子變得更加平坦完美 。
刮痧減肚子簡易方法以平刮法 ， 雙手持刮痧板 ， 用刮板的長邊從左側腹部開始 ， 以肋骨為起點一直刮至小腹 ， 然后按照由上至下的順序用力刮拭 ， 直至全腹部被刮遍 ， 既可以每一處刮拭20次 ， 再移至下一部位刮拭 ， 也可以全腹為一次 ， 共刮拭20次 ， 刮痧只是應當采用站立只是 ， 雙腳與肩同寬 ， 腹部緊緊收縮 。
刮痧減肥肚子穴位療法刮拭穴位：天突至膻中穴 ， 天樞 ， 關元 ， 氣海穴 。
刮拭步驟
1.先刮拭胸部的任脈 ， 即天突至膻中穴 。
2.以任脈為界分別向左右兩側沿肋骨走行自內而外刮拭 。
3.以肚臍為中心 ， 按順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩 ， 力度均勻 。
4.采用角揉法按揉天樞穴 ， 關元穴和氣海穴 ， 力度要適中 。
刮痧減肚子取穴方義胸部為心肺所居 ， 肋為肝 ， 脾所主 ， 胸肋上承頸項 ， 下連腰腹 ， 效及咽喉 ， 功涉胃腸 ， 因此刮拭胸部的任脈和肋部 ， 可以防治胸肋脹滿 ， 肝胃不和等病癥 ， 有疏肝健脾的作用;而腹部是“五臟六腑之宮城 ， 陰陽氣血之發源” 。刮拭腹部的天樞 ， 關元 ， 氣海穴可以促進消化 ， 強健脾胃 ， 因此經常刮拭胸腹部 ， 特別是肥胖的局部 ， 可以強健臟腑 ， 排出腹內廢物 ， 消除腹部多余脂肪 ， 減肥瘦身 。
減肚子刮痧小貼士1.腹部刮痧的時候不必過于用力 ， 以腹部皮膚紅潤為度 。
【刮痧減肥肚子的方法 刮痧減肥肚子的方法視頻】 2.刮痧減肥雖有明顯效果 ， 但因堅持數個療程治療 ， 刮拭手法不宜過重 ， 治療時間可1-2天刮治1次 ， 10次為一個療程 ， 治療期間患者應適當節制脂肪及碳水化合物的攝入量 ， 適當參加體育活動 ， 這樣減肥效果更好 。