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梨子具有生津、潤燥、清熱、化痰的功效，味道甘甜爽口，很多人都喜歡吃，但是由于梨子比較甜，正在減肥的人擔心它的熱量太高，那么梨子的熱量高嗎？吃了會不會發胖呢？梨子的熱量是多少梨子脂肪含量很低，因此，熱量值不是很高 。
熱量：44大卡/100克；
營養成分：碳水化合物13.30克，脂肪0.20克，蛋白質0.40克、纖維素3.10克；
吃梨子會發胖嗎不會發胖 。
水果梨子含鉀，水分，豐富的B族維生素及膳食纖維，有利于緩解便秘，并幫助降低膽血液中的固醇含量，且由于脂肪含量低，熱量也不高，減肥期間吃是不會發胖的 。
什么時候吃梨子最減肥不發胖飯前吃 。
梨子是低熱量的水果，且含有一定量的糖分，飯前吃半個甜甜的梨子，可以幫助緩解饑餓感，并降低食欲減少食物攝取總量，對減肥很有幫助 。
每天吃多少梨子不發胖因為梨子含有較高的糖分，吃太多的話糖分會存儲在體內，并轉化成脂肪，所以還是有長胖風險的，特別是將梨子當成飯后水果吃更容易發胖 。一般建議一天吃1個，如果是香梨，比較小也不要超過2個 。
【吃梨子會發胖嗎】

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