文章插圖
1、搓熱手掌根部，在將右手置于胃部正中，順時針按摩胃腹部區域 。升結腸位于腹部右側，降結腸位于腹部左邊，順時針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動 。
2、右手置于上腹部的右側，手掌自右向左推 。這樣可以加快中間橫結腸的運動 。
3、右手置于上腹部，輕輕下壓，由上至下從上腹部慢慢推至小腹部 。這樣可以讓排泄物輕松排出 。
【青蛙肚減肥方法 減肚子的妙招】4、雙手插腰，然后雙手在腰間上上下下地按摩 。這個動作可以幫助按摩腰部穴位和神經，起到輔助作用 。
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