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沙窩蘿卜的功效和作用：
1、現代研究表明:青蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效 。
【沙窩蘿卜的功效和作用與普通白羅卜的區別 沙窩蘿卜的功效和作用】2、青蘿卜中維生素c的含量，高于梨、蘋果8—10倍 。它含有大量的淀粉酶，可以分解淀粉，幫助消化;它還含有芥子油，有促進食欲的作用 。中醫認為其味甘辛、性微涼，可健胃消食、止咳化痰、順氣利尿 。
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