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1、菠蘿:菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。
2、香蕉:它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量 。研究發現，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少 。
3、蘋果:蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用 。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘 。
【最適合女性吃的養顏水果 最適合女性吃的養顏水果有哪些】4、梨:梨是令人生機勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼 。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收 。

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