【吃草莓補鐵嗎 吃草莓能補鐵嗎】
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1、草莓可以補鐵 。
2、草莓的營養十分豐富 ， 有“水果皇后”的美譽 ， 其成分中富含維生素、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、等礦元素物質 ， 而且所含的胡蘿卜素、鈣、磷、鐵含量比蘋果、梨、葡萄等水果要高3-4倍 。
3、因此適當的吃些草莓是有補鐵效果的 ， 但是單從水果中攝入鐵元素的話補鐵效果一般 ， 如果想要補鐵效果更好的話 ， 推薦食療或在醫生的建議下口服鐵劑等方式效果會好一些 。
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